[일반] 매일 하는데 실력이 안늘거나 더딘데는 이유가 있다.

[익명(223.39)]

기본적인 체력 특급 기준도 못맞추는거면 

노력이 부족한거지만 

그 이상은 몸의 체형, 근질 걑은 유전적 요소부터 

휴식, 루틴같은 요소까지 

원인이 다양함.

은가누 체형으로 마라톤 못뛰듯이 

각자 체형따라 잘하고 못하는게 천지차이임

[익명(namiyann10323)]

3km 때려죽여도 기록 안나오는 돌쇠체형

[ㅇㅇ 1(223.39)]

나는 특전사 준비할때 매일같이 5키로 뛰고 해도 13분대 밑으론 도저히 안나옴. 푸쉬업 윗몸 턱걸이는 특전사 체측방식으로 90,85, 16 나오는데

[익명(namiyann10323)]

[익명(astonish4371)]

@ㅇㅇ1(223.39) 훈련방식이 잘못돼서 그럼. 선천적으로 심폐쪽에 장애 있지 않는이상 제대로 훈련하면 특급은 나올 수 밖에 없음. 정 안되면 마라톤 교실이나 육상학원 이런데 가서 레슨받는 방법도 있고

[ㅇㅇ 2(223.39)]

나도 턱걸이 안늘고 무게도 안늘고...