개부럽다 혹시 체력평가 체력기준 만드는데 얼마나걸리심?전역한지 1년만에 다시 운동할라니깐 너무빡쎔ㅜ - dc App
빠바빡(thousand0031)2025-10-18 12:43
답글
저는 장수생이긴한데 초시부터 체력은 만점기준 도달하긴했어요
실기준비전에는 헬스만 하다가 준비하고 5k 첫 기록이 22분대였는데 2k기록은 8-9개월 정도 걸린거같고 단거리 주력이 많이 딸려서 엘리트선수들이 하는 웨이트나 플라이오 위주로 많이하면서 주력 쭉 올렸어요. 제멀은 처음 뛸때 270정도뛰는 근력이라 순발력이랑 스킬자세 하니 금방 나왔구요 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 12:49
답글
@글쓴 ㅇㅇ(118.235)
저는2년이 레드라인인데 장수시면 몇년정도하셨나요? - dc App
빠바빡(thousand0031)2025-10-18 12:50
답글
@빠바빡
시험 4번봤습니다 매년 부상으로 체력에서 떨어졌어요. 몸 내구도가 약해서 ;; 이제야 맞는 훈련법 준비법 찾아서 체력 무사히 넘겼네요 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 12:52
답글
@글쓴 ㅇㅇ(118.235)
ㅇㅎ 뛰는건 어찌저찌 충분히만들거같은데 턱걸이랑 제멀이걱정되네요 턱걸이는 어깨 회전근개 수술받고 연습도못했고 제멀은 완전 쌩초보라 - dc App
빠바빡(thousand0031)2025-10-18 12:55
답글
@빠바빡
어깨는 재활 보강 먼저 제대로 해야할듯하고 제멀 베이스 전혀 없으면 체대입시 지멀 잘하는곳이나 경특학원에서 배우는게 가장 빠른듯합니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 12:59
답글
@글쓴 ㅇㅇ(118.235)
감사합니다 - dc App
빠바빡(thousand0031)2025-10-18 12:59
답글
@빠바빡
잘 준비하셔서 같은 조직에서 보면 좋겠습니다
그리고 체력괴물들 필기에서 많이 떨어졌으니 공부병행 제대로 하시길 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 13:01
굳이 그냥 가서 배우셈
익명(118.235)2025-10-18 12:49
답글
병사전역에 전역한지도 9년이 넘어서.. 들어가서 어차피 욕은 먹겠지만 최대한 덜 먹고싶어서..ㅋㅋㅋ - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 12:51
준비 몇년 했음??
ㅇㅇ 1(211.204)2025-10-18 12:52
답글
4번 봤습니다 시험 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 12:53
해병1수색 병사 전역하고 간 사람말론 자기가 군에서 배운거 전혀 쓸모없고 전입교육때 다 새로 배웠대
자긴 CQB의 C자도 못 배우고 갔다던데 잘 하던디
ㅇㅇ 2(211.235)2025-10-18 12:52
답글
ㅇㅎ답변 감사합니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 12:53
고생하셨습니더 이번에 윗몸 힘들었는데 잘하셨나보군요 .혹시 필기는 몇개 틀리셨나요 혼자 준비했어서 감이안오네요 필기 몇개가 안정권인지 ㅜㅜ - dc App
ㅇㅇ 3(223.39)2025-10-18 13:24
답글
저도 혼자 준비라 다른분들이 어떤지 잘 모르겠는데 5개 이하로 틀려서 안정권아닐까 예상중입니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 13:45
답글
그렇군요 저도 5개 이하쪽이라서 조듬 인심해도 되겠게요 감사합니다. 면접도 잘준비하시고 중경에서 만납시다 화이팅~ - dc App
ㅇㅇ 7(223.39)2025-10-18 14:15
면접도 보셨어요?
ㅇㅇ 4(211.234)2025-10-18 13:38
답글
면접은 아직 남았습니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 13:46
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필기를 잘 보셨나봐요.ㅎ 끝까지 화이팅하십쇼. 직접 시험보셔서 알겠지만 최종에서도 떨어지는 사람 많이봐서
그리고 사제교육은 비추합니다. 어차피 면접도 남으셨고 합격해도 중경가서 교육받고 졸업하면 지구대가고 그것만 2년은 될 거 같은데
2년후 특공대 전입을 위해 미리 교육을 받는다?? 차라리 여행이나 다니십쇼
ㅇㅇ 13(211.234)2025-10-18 15:36
답글
@ㅇㅇ13(211.234)
넵 고견 감사합니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 18:57
합격을 기원합니다. - dc App
ㅇㅇ 5(118.235)2025-10-18 13:42
답글
감사합니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 13:46
경찰학교에서 다 배웁니당 취미 아니시면 굳이
돈아까워
ㅇㅇ 6(39.7)2025-10-18 14:08
답글
경찰학교..? ㅋㅋ혹시 어디서 근무하시는지 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 14:26
답글
중경이요??? 일반 교육생 과정하고 똑같이 받습니다.
ㅇㅇ 13(211.234)2025-10-18 15:38
경찰학교에서 안배웁니다 후배님
각 지방청별로 배치된 후에 해당 부대/팀 sop를 숙지한 후에
사설업체로 넘어가서 이런것도 있구나! 라는 식으로 배우면 훨씬 낫더라구요 사설이랑 우리 sop랑 결은 같아도 세부적으로 다른것도 많으니까 취할건 취하고 쳐낼건 쳐내고 부대 전파하는식으로 해보세용
ㅇㅇ 8(121.178)2025-10-18 14:18
답글
현직 선배님이신가요 반갑습니다
저같은 경우는 아무것도 모르는 상태로 다른 부대의 전술이나 sop를 배워가서 어중간한 습관들어 올수있다는 말씀이실까요? 그리고 현직자들도 관심있는분들은 그렇게 사비로 사설교육도 가나요? 아니면 교류 느낌인가요? - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 14:24
답글
@글쓴 ㅇㅇ(118.235)
넵넵 어중간한 습관이게 제일 큰 이유입니다
저도 부대 sop를 먼저 이론 및 훈련으로 어느정도 숙달하고 미흡하다 싶어 사설 교육 참여하니 이건 우리 부대에 전파해도 좋겠다 아니다 싶은 기준이라는 것도 생기고 좋더라구요
그리고 현직 선후배분들도 사설 많이 갑니다 ㅎㅎ 그래서 같은 조로 묶여서 훈련도 진행하는 시스템이구요
개인적으로는 t.a. <여기 굿굿
ㅇㅇ 8(121.178)2025-10-18 14:31
답글
말씀해주신 내용 참고하겠습니다. 감사합니다. - dc App
ㅇㅇ 9(118.235)2025-10-18 14:43
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@ㅇㅇ8(121.178)
고견 감사합니다 선배님 꼭 같은조직에서 근무하도록 남은 절차 잘 준비하겠습니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 14:44
답글
@글쓴 ㅇㅇ(118.235)
넵 꼭 좋은결과 있으셔서
언젠간 훈련에서 만나길 바라겠습니다
ㅇㅇ 10(118.235)2025-10-18 14:53
답글
여자 경특은 어떰? 일반 여군이나 여경처럼 깍두기냐 아니면 그래도 인정해줄만하냐 - dc App
ㅇㅇ 12(211.234)2025-10-18 15:11
턱걸이 몇 개 함 - dc App
ㅇㅇ 11(116.34)2025-10-18 15:00
답글
시험에서는 30개하죠 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 15:01
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@글쓴 ㅇㅇ(118.235)
괴물이네요 ㄷㄷ 경특 평균이 다 그 정도인가요 - dc App
ㅇㅇ 11(116.34)2025-10-18 15:02
답글
@ㅇㅇ11(116.34)
실기 전종목 만점준비해야 들어가는 조직입니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 15:03
멋집니다. 어느군 출신이신가요?
익명(110.70)2025-10-18 17:09
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해병대병입니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 17:33
후기 매우 기대 - dc App
익명(twooneeight)2025-10-18 17:39
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좋은결과나오면 또 오겠습니다 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 18:00
경호처로 파견간다던데 맞음??
ㅇㅇ 1(211.204)2025-10-18 18:06
답글
서울특공대에서 가는거로 알고있네요 - dc App
글쓴 ㅇㅇ(118.235)2025-10-18 21:21
2km랑 제멀 준비 어떻게 해야하나요?? 지금 중경인데 미리 준비하게요
익명(106.101)2025-10-19 23:07
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외부전입 하시게요? - dc App
ㅇㅇ 14(118.235)2025-10-19 23:18
답글
맞아요!! 지금 턱걸이만 만점 만들어놨어요 ㅋㅋㅋ
익명(106.101)2025-10-19 23:41
답글
@ㅇㅇ(106.101)
아마 3년은 지나야 가실텐데 그동안 조깅 많이하시고 배경지식 없으시면 기동대가셔서 학원다니시는게 가장 쉬울거같습니다 - dc App
ㅇㅇ 14(118.235)2025-10-19 23:57
전 18개월 정도 준비하고 2번 시험봤는데 각이 안 보여서 그냥 구조로 갈아탔습니다.
꼭 최합하세요
개부럽다 혹시 체력평가 체력기준 만드는데 얼마나걸리심?전역한지 1년만에 다시 운동할라니깐 너무빡쎔ㅜ - dc App
저는 장수생이긴한데 초시부터 체력은 만점기준 도달하긴했어요 실기준비전에는 헬스만 하다가 준비하고 5k 첫 기록이 22분대였는데 2k기록은 8-9개월 정도 걸린거같고 단거리 주력이 많이 딸려서 엘리트선수들이 하는 웨이트나 플라이오 위주로 많이하면서 주력 쭉 올렸어요. 제멀은 처음 뛸때 270정도뛰는 근력이라 순발력이랑 스킬자세 하니 금방 나왔구요 - dc App
@글쓴 ㅇㅇ(118.235) 저는2년이 레드라인인데 장수시면 몇년정도하셨나요? - dc App
@빠바빡 시험 4번봤습니다 매년 부상으로 체력에서 떨어졌어요. 몸 내구도가 약해서 ;; 이제야 맞는 훈련법 준비법 찾아서 체력 무사히 넘겼네요 - dc App
@글쓴 ㅇㅇ(118.235) ㅇㅎ 뛰는건 어찌저찌 충분히만들거같은데 턱걸이랑 제멀이걱정되네요 턱걸이는 어깨 회전근개 수술받고 연습도못했고 제멀은 완전 쌩초보라 - dc App
@빠바빡 어깨는 재활 보강 먼저 제대로 해야할듯하고 제멀 베이스 전혀 없으면 체대입시 지멀 잘하는곳이나 경특학원에서 배우는게 가장 빠른듯합니다 - dc App
@글쓴 ㅇㅇ(118.235) 감사합니다 - dc App
@빠바빡 잘 준비하셔서 같은 조직에서 보면 좋겠습니다 그리고 체력괴물들 필기에서 많이 떨어졌으니 공부병행 제대로 하시길 - dc App
굳이 그냥 가서 배우셈
병사전역에 전역한지도 9년이 넘어서.. 들어가서 어차피 욕은 먹겠지만 최대한 덜 먹고싶어서..ㅋㅋㅋ - dc App
준비 몇년 했음??
4번 봤습니다 시험 - dc App
해병1수색 병사 전역하고 간 사람말론 자기가 군에서 배운거 전혀 쓸모없고 전입교육때 다 새로 배웠대 자긴 CQB의 C자도 못 배우고 갔다던데 잘 하던디
ㅇㅎ답변 감사합니다 - dc App
고생하셨습니더 이번에 윗몸 힘들었는데 잘하셨나보군요 .혹시 필기는 몇개 틀리셨나요 혼자 준비했어서 감이안오네요 필기 몇개가 안정권인지 ㅜㅜ - dc App
저도 혼자 준비라 다른분들이 어떤지 잘 모르겠는데 5개 이하로 틀려서 안정권아닐까 예상중입니다 - dc App
그렇군요 저도 5개 이하쪽이라서 조듬 인심해도 되겠게요 감사합니다. 면접도 잘준비하시고 중경에서 만납시다 화이팅~ - dc App
면접도 보셨어요?
면접은 아직 남았습니다 - dc App
필기를 잘 보셨나봐요.ㅎ 끝까지 화이팅하십쇼. 직접 시험보셔서 알겠지만 최종에서도 떨어지는 사람 많이봐서 그리고 사제교육은 비추합니다. 어차피 면접도 남으셨고 합격해도 중경가서 교육받고 졸업하면 지구대가고 그것만 2년은 될 거 같은데 2년후 특공대 전입을 위해 미리 교육을 받는다?? 차라리 여행이나 다니십쇼
@ㅇㅇ13(211.234) 넵 고견 감사합니다 - dc App
합격을 기원합니다. - dc App
감사합니다 - dc App
경찰학교에서 다 배웁니당 취미 아니시면 굳이 돈아까워
경찰학교..? ㅋㅋ혹시 어디서 근무하시는지 - dc App
중경이요??? 일반 교육생 과정하고 똑같이 받습니다.
경찰학교에서 안배웁니다 후배님 각 지방청별로 배치된 후에 해당 부대/팀 sop를 숙지한 후에 사설업체로 넘어가서 이런것도 있구나! 라는 식으로 배우면 훨씬 낫더라구요 사설이랑 우리 sop랑 결은 같아도 세부적으로 다른것도 많으니까 취할건 취하고 쳐낼건 쳐내고 부대 전파하는식으로 해보세용
현직 선배님이신가요 반갑습니다 저같은 경우는 아무것도 모르는 상태로 다른 부대의 전술이나 sop를 배워가서 어중간한 습관들어 올수있다는 말씀이실까요? 그리고 현직자들도 관심있는분들은 그렇게 사비로 사설교육도 가나요? 아니면 교류 느낌인가요? - dc App
@글쓴 ㅇㅇ(118.235) 넵넵 어중간한 습관이게 제일 큰 이유입니다 저도 부대 sop를 먼저 이론 및 훈련으로 어느정도 숙달하고 미흡하다 싶어 사설 교육 참여하니 이건 우리 부대에 전파해도 좋겠다 아니다 싶은 기준이라는 것도 생기고 좋더라구요 그리고 현직 선후배분들도 사설 많이 갑니다 ㅎㅎ 그래서 같은 조로 묶여서 훈련도 진행하는 시스템이구요 개인적으로는 t.a. <여기 굿굿
말씀해주신 내용 참고하겠습니다. 감사합니다. - dc App
@ㅇㅇ8(121.178) 고견 감사합니다 선배님 꼭 같은조직에서 근무하도록 남은 절차 잘 준비하겠습니다 - dc App
@글쓴 ㅇㅇ(118.235) 넵 꼭 좋은결과 있으셔서 언젠간 훈련에서 만나길 바라겠습니다
여자 경특은 어떰? 일반 여군이나 여경처럼 깍두기냐 아니면 그래도 인정해줄만하냐 - dc App
턱걸이 몇 개 함 - dc App
시험에서는 30개하죠 - dc App
@글쓴 ㅇㅇ(118.235) 괴물이네요 ㄷㄷ 경특 평균이 다 그 정도인가요 - dc App
@ㅇㅇ11(116.34) 실기 전종목 만점준비해야 들어가는 조직입니다 - dc App
멋집니다. 어느군 출신이신가요?
해병대병입니다 - dc App
후기 매우 기대 - dc App
좋은결과나오면 또 오겠습니다 - dc App
경호처로 파견간다던데 맞음??
서울특공대에서 가는거로 알고있네요 - dc App
2km랑 제멀 준비 어떻게 해야하나요?? 지금 중경인데 미리 준비하게요
외부전입 하시게요? - dc App
맞아요!! 지금 턱걸이만 만점 만들어놨어요 ㅋㅋㅋ
@ㅇㅇ(106.101) 아마 3년은 지나야 가실텐데 그동안 조깅 많이하시고 배경지식 없으시면 기동대가셔서 학원다니시는게 가장 쉬울거같습니다 - dc App
전 18개월 정도 준비하고 2번 시험봤는데 각이 안 보여서 그냥 구조로 갈아탔습니다. 꼭 최합하세요