[일반] 야심한 밤에 조깅 2시간

[방패전사(quietly9289)]

살 좀 더 빼서 2시간 언더 찍고 다음 30km 간다

[익명(39.7)]

본인 항상 5키로 목표하고 트랙가지만...3키로만 채우면 희안하게 설사급 쾌변이 나옵니다... 바로 3키로뛰고 강제 화장실행하는데.. 이게 희안하게 안뛰면 또 변비 오지게 와서 매일 강제로 뜁니다.

[익명(58.228)]

기저귀 ㄱㄱ

[익명(211.235)]

무슨 저주라도 걸린거냐... 식습관 개선해보셈

[후라이마크(dsc99318)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 건강한걸

[후라이마크(dsc99318)]

캬 야밤에 20km면 돌아버린거냐 ㄷㄷㄷㄷ 나도 요즘 장거리 러닝 연습중인데 10km 간당간당하다....

[방패전사(quietly9289)]

장거리는 페이스 낮추고 길게 가는 게 좋음. 일단 10km 찍고 연습하고 천천히 늘리는 게 건강에 무리 없을 듯