[일반] 특붕이 육체 기록 ㅁㅌㅊ?

[익명(106.102)]

웨미. 금요일에 측정을 보게하냐

[ㅇㅇ 1(211.235)]

미쳤노.. 지금 12분 초반인데 더 줄일려면 뭐가 젤 좋음?

[ㅇㅇ 1(211.235)]

템포런만 뛰어서 5~6만 뛰는데 조깅 섞어서 뛰는 거리 늘리는게 나음? 인터벌은 주 1회만 하고 있음

[글쓴 ㅇㅇ(106.102)]

1Km 인터벌 5세트 고고혓!! 1000mx400m 페이스는 측정페이스에서 5초정도 더 빠르게

[글쓴 ㅇㅇ(106.102)]

템포런 페이스는 4분에 맞추고있음 6km이상

[ㅇㅇ 3(125.183)]

@글쓴 ㅇㅇ(106.102) 감사합니다!

[익명(doorway4807)]

임마는 육상선수노?

[익명(211.235)]

페이스 3분36초는 진짜 뭔 치타냐

[ㅇㅇ 2(125.142)]

ㄸ

[시진핑담당일진(ksk7967)]

존나 잘뛰네

[악커멸살(isonami)]

[잡기(barber5927)]

륵전사 에서도 상우권 ㄷㄷ - dc App