몇개월전 교통사고로 무릎다치고나서


 운동 게을리하다보니 체중이 많이늘음.


 다치기전에는 런닝이랑 트래킹 했었는데 지금다시하려니까 괜히 무릎더 나가는거 아닌가 걱정되서 못하는중


 식단하면서 체중좀 빡세게 줄이고나서 유산소로 런닝하는건 문제없겠지?


 현재 90키로 간당간당하고 목표체중은 70까지임


 워붕이들의 도움이 필요해