[질문] 워붕이들 체단 어떤식으로 함?

[익명(125.183)]

달리기는 그냥 뛰면 되는거라

근력이 문젠데 웨이트or맨몸운동 둘 중 뭐를 주로 가져가는 것 같음?

[ㅇㅇ 1(223.39)]

웨이트도하고 맨몸도하고. 턱걸이하고 등운동하고 팔굽하고 벤치하고 워킹런지하고 스쿼트하고.. - dc App

[ㅇㅇ 2(223.39)]

반반쯤 되는것같음. 순간적인 파워도 중요하지만 근지구력도 필요하닌까 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(125.183)]

고맙슴다

[ㅇㅇ 3(119.201)]

예전에는 막 이것저것 따졌는데 가만 생각해보면 군,경에게 필요한 건 그냥 무슨 상황이 닥쳐도 수행해내는 피지컬 같은 거라서... 일단 손에 잡히는대로, 생각나는대로 막 하는 것도 좋을 때가 있는 거 같음.

[글쓴 ㅇㅇ(125.183)]

감삼다!

[발터폰쇤코프(qpxmaks027)]

부대 내 헬스기구 이용해서 팔굽, 윗몸, 턱걸이 등등 하고있으.. 그리고 수영은 2~3km 정도, 달리기는 아침 5시에 일어나서 3~5km정도

[글쓴 ㅇㅇ(125.183)]

[익명(39.114)]

아침에 맨몸 저녁에 웨이트하면 맛있긴함

[글쓴 ㅇㅇ(125.183)]

정신력 기합이노.. 본받겠다

[ㅇㅇ 4(106.101)]

크로스핏하세요 둘다됩니다

[ㅇㅇ 6(223.39)]

돈이 업스요 ㅜㅜ

[ㅇㅇ 5(106.101)]

점심먹기전 5키로뚸고 저녁먹기전 격일로 푸시업 200 윗몸 200 턱걸이 50 러닝 5키로 더 일요일은 휴식

[글쓴 ㅇㅇ(125.183)]

ㄱㅅㄱㅅ 러닝 두번 해볼게욜