[일반] 5년째 체력 특급 유지중이다. 나이먹을수록 점점 버거워진다

[익명(223.39)]

근력은 웨이트 계속해서 문제없는데 뛰는건 이제 ㄹㅇ 관리안하면 훅갈거같음

[ㅇㅇ 1(116.120)]

그렇게 15년 뛰었는데 특급 쭉 할수 있음 걱정하는만큼 평상시에 연습하면 나오더라고

[익명(223.39)]

주 3회 5키로 뛰고 하루는 인터벌 하는식으로 일단 겨우겨우 유지하는중

[ㅇㅇ 1(116.120)]

몸이 좀 큰가보네 무릎 안상하게 유지 잘하고

[익명(175.223)]

12년째 올특이긴한데, 사실 이게 형평성 없어서 풀업추가되어야함.