11분 50초 뛰는 워붕인데 입대 하기 전에

11분 30초 라도 찍고 싶은데

저기서 줄지를 않음..

5~6km 430~440 페이스로 주 4회, 나머지 1회 인터벌 해서

주 5회 뛰는데 이렇게 하니 월 마일리지 100 초반 밖에 안나옴ㅜ

10~15km로 페이스 조금 포기하더라도 마일리지 더 채워주는게 나음?

러닝갤에 물어봤는데 답변 잘 안달려서 현역분들께 조언 받고 싶어서 올려봄 ㅜ

스펙은 177/76임