[질문] 2월 특전사 입교 예정 워붕이 운동 질문좀

[익명(125.183)]

3km 팔굽은 넉넉하게 특급 나오는데

윗몸만 2~3급 왔다갔다함

입교 전까지 특급 만들고 싶은데

윗몸 다들 어떤식으로 훈련하심?

[ㅇㅇ 1(118.235)]

윗몸일으키기를 잘하는 방법... 그것은 [윗몸일으키기를 많이 한]다 뿐이다... 큭큭...

[ㅇㅇ 3(211.235)]

[JWC(wowns9088)]

[ㅇㅇ 2(106.101)]

그냥.. 아침먹고땡점심먹고땡.. 2분풀쓰로틀을마구땡겨

[ㅇㅇ 3(211.235)]

감사합니다

[마두(220.95)]

수영가서 평영 조지면 윗몸도 같이 늘더라

[ㅇㅇ 5(211.235)]

꿀팁 감사합니다

[익명(118.235)]

행레레

[ㅇㅇ 5(211.235)]

감삼다!

[ㅇㅇ 4(221.166)]

행레레 레그턱 백익스텐션

[ㅇㅇ 5(211.235)]

적용해보겠습니다

[익명(118.235)]

윗몸 늘리려면 윗몸 밖에 답이 없긴 한데 허리에도 안좋고 체대준비하러 윗몸 무리하게 하다 다리 인대인지 분질러진 놈도 봤음. 그냥 행레레 ㅊㅊ함

[ㅇㅇ 5(211.235)]

행레레 다들 추천하시네요 감사합니다!

[익명(14.51)]

난 스쿼트, 데드리프트로 코어 근력 꾸준히 키우고 원판들고 윗몸, 행레레 자주 조지니깐 기존 60 몇개에서 90개로 빠르게 늘었던거 같음

[글쓴 ㅇㅇ(125.183)]

감사합니다!!

[armeeGruppe_J(shell8850)]

요즘은 윗몸 특급아닌데도 합격함?

[글쓴 ㅇㅇ(125.183)]

윗몸이랑 240m 빼곤 다 만점에 가산점 좀 넉넉하게 챙겼습니다 그리고 요새 경쟁률 창난 것도 맞는 것 같습니다 들어간다면 특전사 이름에 먹칠 안하게 열심히 하겠습니다 죄송합니다

[armeeGruppe_J(shell8850)]

@글쓴 ㅇㅇ(125.183) 그냥 궁금해서 물어본거였음. 나 지원했을때는 다 특급이였어가지구... 죄송할거 없음 난 육항이라 특전사 하다가 힘들면 영어 공부해서 항공준사관ㄱㄱ

[글쓴 ㅇㅇ(125.183)]

감사합니다 하시는 일 잘 되시길 바랍니다 좋은 하루 되세용 ㅎㅎ