기온

0도 ~ -4도


머리

보급 비니, 보급 안면마스크


상의

레벨1ㅡ 레벨2 ㅡ 전투복


하의

레벨1 ㅡ 전투복


오후에 뜀걸음 하러 야외로 나가서 몸풀고있으면 살짝 쌀쌀한데

낮에 태양 떠있고 바람 안불면 정적으로도 한시간 정도 버틸만하다

물론 바람불면 얄짤없다.


3키로 뜀걸음 후 

보통 머리에만 땀이난다. 비니,안면마스크 벗고 한번 털고나면 좀 있다가 금방 마른다. 다만 상체에 땀이나는 경우가 가끔있는데 레벨1,2 를 같이 입으니 마르는 속도가 느린것 같다. 그냥 두면 으슬으슬 해진다. 신속히 상의 탈의후 땀 말리고 다시 입으면 괜찮다



그냥 요즘 뛰다가 깨달은점 적어봤습니다. 좋은하루 되세요