[일반] 바벨도 없고 백익스텐션 기구도 없으면 등 하부 기립근 운동 어떻게 함?

[익명(39.123)]

덤벨로 데드리프트 해도 되나

케틀벨이랑 덤벨은 있는데

[마두(220.95)]

케틀벨 스내치로는 커버 안되나?

[1095_혐오자(a1aaaaa)]

케틀벨 스윙이랑 슈퍼맨??