[일반] 중풀하면 풀업 개수 늘릴때 도움 많이됨?

[익명(59.9)]

지금 맨몸풀업 15개라 20개까진 올리고 싶은데

[ㅇㅇ 1(223.39)]

악력과 전완근 키워봐

[웨이트유산소(glenmiller03)]

되긴됨

[웨이트유산소(glenmiller03)]

중량풀업뿐만 아니라 그냥 변화를 계속 주면서 꾸준히 하다 보면 늘음