[질문] 뜀걸음이 1km대까진 특급페이스나오는데

[익명(118.235)]

그뒤로 숨존나 찬다

어떡하노

[익명(223.38)]

5km 뛰셈

[익명(118.235)]

시간 신경안쓰고 5km만?

[익명(223.38)]

5km 뛰면서 시간 계속 줄여야지 일단은 24~5분 이내로 페이스 유지하면서 뛰다가 점차 줄이면 3km 특급도 나올거임

[익명(118.235)]

ㅇㅋ

[익명(110.70)]

페이스 조절 하면서 오래 뛰어

[익명(117.53)]

담배끊으면됨

[익명(118.235)]

감사합니다

[-ESSEX-(lhd2ussessex)]

길게 뛰어, 3키로는 원래 4키로로 연습하는거랬어

[Golbez744(rhrbduf1)]

평소에 5키로 뛰고 측정 몇주전부터 측정식으로 뛰셈 - dc App