[일반] 윗몸 안 하고도 특급전사 딸 수 있는 방법 있음?

[익명(211.234)]

허리를 다쳐서 고민인데, 다른 병기본은 만점 아님 특급으로 맞춰둔 상태임

체력장만 넘기면 바로 특급전사인데, 과연 방법이 있는지 궁금함

[ㅇㅇ 1(211.234)]

군의관 진단서 병원 진단서 아무리내도 1급이 마지노선임

[ㅇㅇ 1(211.234)]

넌 전투프로다

[글쓴 ㅇㅇ(211.234)]

시발 좆됐노

[글쓴 ㅇㅇ(211.234)]

근데 군의관 진단서 아니라도 대학병원 진단서면 인정해 줌?

[ㅇㅇ 1(211.234)]

@글쓴 ㅇㅇ(211.234) 아니 진단서 내봤자 1급이 끝이야 넌 Pro warrior 이야!

[글쓴 ㅇㅇ(211.234)]

@ㅇㅇ1(211.234) 그러니까 진단서 떼어서 1급이라도 할 때 상급종합병원 소견서/진단서라도 효력 있는지 궁금해서

[ㅇㅇ 1(211.234)]

@글쓴 ㅇㅇ(211.234) 그러니까 그걸 가지고 군병원 군의관 찾아가야지

[카일게릭(activisionblizzard)]

레그턱같은걸로 대체된다고 규정에 본거같은데 잘 모르겠다 찾아보셈

[ㅇㅇ 2(211.234)]

플랭크나 여타 코어운동은 안되나...군의관 찾아가보니 레그턱도 하지 말라고 하던데

[ㅇㅇ 4(106.101)]

1. 허리부상 디스크아닌거에 감사하기 2. 다 나을때까지 아무것도 하지말기 3. 윗몸일으키기는 허벅지힘으로 하는 운동임을 명심 4. 허리 다 나으면 스쿼트 60kg 정도로만, 케틀벨 스윙 할것 5. 평가용 윗몸일으키기는 복근운동이 아님 - dc App

[ㅇㅇ 2(211.234)]

디스크일 확률 80% 이상이라고 하는데 좆된거냐

[ㅇㅇ 4(106.101)]

@ㅇㅇ2(211.234) 나도 디스크 있다 86개 껌이다 특급전사 휴가 받으면 그거로 진료가라 ㅋ - dc App

[Cockroach(glenmiller03)]

그냥 평소에 크런치 행레레만 해 그래도 싯업 특급 잘만 나옴 측정일만 어케 잘 해봐

[ㅇㅇ 2(211.234)]

행잉 레그레이즈 해보려고 했는데 허리가 ㅈㄴ 뒤지게 아파서 포기했음...

[Cockroach(glenmiller03)]

그정도면 특급전사가 문제가 아니고 심각해보이는데 빨리 병원가봐 장기나 이런것때문에 급하면 마취통증의학과 가면 통증주사 놔줄거야 그거 맞으면 며칠은 안아프다