[일반] 유디티 푸쉬업

[익명(115.136)]

유디티 푸쉬업 38개정도인데 이 루틴대로 하면 갯수 더 늘릴수있음? 쉬는시간만 좀 더 늘려서 하려는데 몇분으로 할까

https://docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/1vI46P_EYIJKe5lWpliyC18-b7jYQHdzu/htmlview?pli=1#

[ㅇㅇ 1(221.166)]

그냥 안쉬고 푸쉬업 150~300개하면 됨

[ㅇㅇ 2(211.209)]

현직임 기본푸쉬업 정자세 안쉬고 100개 ×5세트 내려가서 정지 1분버티기 5세트 푸쉬업 시작자세 버티기 1분 5세트 이거 격일로 계속 돌려보십쇼 푸쉬업측정 무조건 특급맞습니다

[ㅇ(61.254)]

정자세 100개 5세트가 가능한거임? ㅈㄹ ㄴ

[ㅇㅇ 3(106.101)]

100회 5세트를 하라고 했는데 사실상 최대반복횟수로 5세트 하면 됨?

[ㅇㅇ 4(222.112)]

@ㅇ(61.254) 니가 못한다고 남들도 못할거란 생각은 접워주길바랍니다

[ㅇㅇ 4(222.112)]

@ㅇㅇ3(106.101) 그건 선택임 난 최대반복수 루틴에 잘 안넣는편 중요한건 업무+러닝 및 다른부위 체력단련 이런것들도 매일 해줘야 함 난 보통 아침러닝 /점심에 메인종목 들어가고 퇴근후에 따로 푸쉬업or맨몸스퀏 하고 취침하는편 외부 나가있는 날 제외하고 하루도 안거르고 한다

[ㅇㅇ 5(118.176)]

@ㅇㅇ4(222.112) 평가종목 말고 웨이트는 주로 뭐해? BB식이나 스트렝스 프로그램 돌려?

[ㅇㅇ 6(211.234)]

@ㅇㅇ5(118.176) 평가종목 특 맞춘다는 가정하에 다들 하고싶은거 하지 크로스핏 많이들 하고 이미 잘 알고 있겠지만 BB식은 수상종목에서 독임 이것만 기억하면 됩니다. 웨이트는 필수!고립x 협응o

[ㅇㅇ 5(118.176)]

@ㅇㅇ6(211.234) 근데 인스타보면 몸 장난아니던데ㄷㄷ