고딩인데 원래는 헬스만 하다가 특전사 갈라고 겨울방학부터 러닝 시작했는데 방학동안 러닝 기록 많이 줄은건 좋았는데 


키 대비 몸무게가 179cm에 70kg이었다가 67~66kg 까지 줄었어. 


내가 타고난 체질이 마른체질인거에 더해서 러닝까지 뛰니까 그런거 같은데 과자나 아이스크림같은 고칼로리 탄수화물을 c-130수송기 용량만큼 때려밖아도 몸무게가 안늘어서 고민이야 ㅠ


원래 75kg까지는 만들고 싶었는데 어떻게 방법이 없을까? 물론 밥 많이 먹으면 되긴한데 밥먹을 시간도 없고 좀더 빠르고 효율적으로 영양섭취를 할 방법이 있다면 알려주길바래!