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[일반] 민첩성, 순발력 키우는법 (플라이오 메트릭)

익명(182.228) 2023-04-02 15:53 추천 6


https://youtu.be/TOMO2AxRhno


대충 플라이오메트릭 훈련에 대한 설명인데


순간적인 폭발력 키우는 방법이라고 함.



반론 환영함.

(난 운동하고 안 친해서 검증은 모르겠음.)





댓글 3

  • 굿 - dc App

    익명(118.235) 2023-04-02 16:03
  • 무턱대고 저런 거 따라하기 보단, 뜀박질, 스쿼트, 데드립 하는 것이 초보자는 나을 수 있음.

    익명(223.39) 2023-04-02 16:41
  • 답글

    그리고 비만아니면 줄넘기 해라

    익명(223.39) 2023-04-02 16:43

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