[일반] 민첩성, 순발력 키우는법 (플라이오 메트릭)
익명(182.228)
2023-04-02 15:53
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굿 - dc App
무턱대고 저런 거 따라하기 보단, 뜀박질, 스쿼트, 데드립 하는 것이 초보자는 나을 수 있음.
그리고 비만아니면 줄넘기 해라