[일반] 운동후 단백질로 두부 먹어도 되나요???

[익명(118.235)]

체중 75고 

하루 단백질140채우는데

보통 닭가슴살이나 쉐이크로 120채우고. 저녁식사는 

두부 300그람(단백질 24 정도) 인데 

모든 단백질을 무조건 동물성으로 먹어야 하는건 아니죠?

사실 .. 광적 두부 성애자라...  삼시세끼 두부도 하라면 가능할 정도긴 한데.. 그나마 타협봐서 하루 한끼만 하는중입니다.

식물성단백은 그냥 쓰레기라는 사람도 있고

도움된다는 사람도 있어서 질문드립니다.

[파란노을(rnjs2248)]

난 하루 단백질 160 중에 isp로 60정도 채우는데 몸 잘크는거 보면 식물성도 차이 없는듯 - dc App

[익명(cocoma3)]

그건 다이어트 식단 아닌가요....? - dc App

[익명(223.38)]

동물성 단백이 뭐 무조건 좋은건 아닙니다만

[익명(118.235)]

두부 먹을 때 같이 먹으면 안되는 음식들이 있는데 그것들만 좀 피해주면 될 듯. 결석

[익명(twooneeight)]

수엑스 푸드~ - dc App

[ㅇㅇ 1(182.228)]

먹다가 막걸리만 안마시면 괜찮을 듯