[일반] 특전사 준비 워붕이 3km뛰엇어요

[익명(221.142)]

지인들 관심 없어해서 여기서라도 자랑하고싶어요

[오얏꽃(fashion0171)]

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

감삼다

[ㅇㅇ 1(106.101)]

에이스노 1공수로와라

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

나도 가고싶어

[익명(kimminsung2005)]

존나 잘뛰노 .. 나도 달리기잘하고싶다.. - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

400m 스프린트 많이했긴 함

[ㅇㅇ 2(223.38)]

한달 마일리지 몇키로정도 되심

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

적게는 50에서 많으면 100정도요

[악커멸살(isonami)]

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

감삼다

[솔은(soln8)]

키빼몸 어떻게 되시나요? 마일리지 보면 단거리 위주로 뛰시나보네요 현재 11분 50인데 여기서 벽 세워졌습니다 뚫는 꿀팁 있을까요ㅜ

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

178 78 딱 100입니다 꿀팁이라고 하기엔 뭐하지만 그냥 루틴 세우고 기록 정체되더라도 꾸준히 달렸습니다... 정직하게 하루 쉬고 하루 뛰고 했었어요

[솔은(soln8)]

@글쓴 ㅇㅇ(221.142) 감사합니다!

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

@솔은 그리구 400미터 또는 1키로 전력질주 -> 심박수 120까지 걷기 or 조깅 자주하면 좋더라고요. 화이팅하세요

[솔은(soln8)]

@글쓴 ㅇㅇ(221.142) 넵 꼭 원하시는 꿈 이루시길 응원합니다 !

[sw7_7_(vhgkdthsus)]

밝은 인사성은 워평 ㅋㅋ

[ㅇㅇ 3(218.238)]

알아서 잘하겠지만, 잘하고 있으니 꾸준히 열심히 해!

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

넵 ㅎㅎ

[익명(39.7)]

화이팅

[익명(118.235)]

특전하기엔 너무느린데 10분30초까진 줄이자

[ㅇㅇ 4(117.111)]

너무 느린데 ㅇㅈㄹ ㅋㅋ

[ㅇㅇ 5(118.235)]

암 특전맨이라면 9분대지

[ㅇㅇ 6(210.96)]

1공수로 와라!

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

가고싶어요

[익명(39.116)]

나도 특전준비중인 고딩인데 벽느껴지는 속도네… 나랑 1분 넘게 차이나네

[익명(football5660)]

뭔고수;; - dc App

[pyeon8846(pyeon8846)]

[ㅇㅇ 7(118.235)]

11여단 어떰

[글쓴 ㅇㅇ(221.142)]

저리가요....

[익명(121.173)]

느린건 아니고 그냥 평균이지 요즘 폐급 많이 받는다고 해서 하방도 낮지만 여단마다 잘 뛴다 기준이 10분이내 잘 뛰는거고 다수가 10분에서 11분30초 사이 포진되어있고 이제 간혹 12분 넘어가는 폐급들 있음 야전이랑 차이 없는

[익명(211.234)]

루틴 어케됨?