[일반] 턱걸이 잘하는 꿀팁 있나요?

[익명(106.101)]

5개씩 7세트 하면 다털리는 수준인데 뭔가 매번 털고나서도 안느는 느낌이라...턱걸이 잘하시는 워플갤 선생님들 계시면 조언 부탁드림다...

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[ㅇㅇ 1(203.229)]

주에 한 번은 측정한다 생각하고 최대한 많이 땡기기를 할 것 - 결과를 적고 지난 기록과 비교할 것

[익명(twooneeight)]

중량 아주 조금 올리기부터 3초 버티고 내려오기, 다른 운동으로 자극을 달리 주는 것도 고려해보세요. - dc App

[ㅇㅇ 2(211.234)]

사실 체중 줄이는 게 직빵임..

[ㅇㅇ 3(211.209)]

그 레벨일때 제일 많이 늘었던 방식이 점프턱걸이입니다

[ㅇㅇ 4(220.123)]

살빼고 새트당 무조건 8개이상 하고 못올라가면 남은 갯수 네거티브로 하면 ㄹㅇ 1달안에 15개씩 5세트 조진다