[일반] 윗몸늘리려고 이 운동 하는데

[익명(211.36)]

ㄱㅊ나여??

[ㅇㅇ 1(1.239)]

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 허벅지 종아리 복근 관련있으면 좋다

[ㅇㅇ 2(211.36)]

감사합니두

[ㅇㅇ 3(118.235)]

홍범석 복근 강추
https://youtu.be/K9XGEwgs47M?si=mNZyCsECvGTs7tOt

[ㅇㅇ 2(211.36)]

감사합니두

[익명(106.101)]

할때 tfl 과사용 안되게 세트사이마다 스트레칭하면서 근육 인지하셈.. 그것때문에 좃고생함

[ㅇㅇ 2(211.36)]

주의하겠슴다...