[일반] 근데 윗몸을 윗몸안하고 늘릴수있나요?

[익명(211.36)]

복근, 대퇴사두근은 어떻게 한다고 쳐도

장요근 << 얘는 따로 운동할수있는게 없던데

[ㅇㅇ 1(118.235)]

뛰지 않고 러닝 측정 잘 나오는 방법이랑 다를게 뭐냐

[글쓴 ㅇㅇ(211.36)]

근데 윗몸은 자주하면 허리가 안좋아지지나여...

[익명(118.235)]

허리 안 좋아진다고 윗몸 안 할거면 발목 무릎 나간다고 러닝도 하지 말지..

[글쓴 ㅇㅇ(211.36)]

전 가만히 누워있어도 허리가 아파욤...

[익명(118.235)]

@글쓴 ㅇㅇ(211.36) 허리 아프면 가벼운 코어운동이라도 하면서 늘리고(데드버그 추천받음) 어쨌든 해야하긴 해도 아프면 하지 않는것도 좋을것

[글쓴 ㅇㅇ(211.36)]

[ㅇㅇ 2(211.235)]

그럴거면 전역을 하던가 병원진단서 끊어오던가 그 운동을 해야 어떻게 하는지 알텐데 - dc App

[마두(220.95)]

크런치하고 수영 (평영 위주)하고 다른 하복근 운동 따로 해주면 윗몸 안해도 갯수 늘리는 함