[일반] 웨이트할때 맨몸으로 점프스쿼트랑 점프런지도 섞으면 도움 많이됨??

[익명(59.29)]

하체하는날에 ㅇㅇ행군이나 산탈때는 중량스쿼트보다 저게 더 도움많이되는거같은데