안녕하십니까 이번에 266기 지원넣은 수험생입니다
체측전까지 최대한 효율적으로 체력단련과 증진하려고 합니다!

무장구보 연습+맨몸 기록단축 용으로 18kg 조끼 차고 5km 런닝과 인터벌 하면 측정시 많이 좋아질수 있을까요?
아니면 중량 따로 맨몸 따로 하는게 좋을까요?
지금은 무게 적응하려고 느리게 오래 달리고 있습니다!

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