[질문] 햄들 인터벌 뛰다 퍼지시면

[솔은(soln8)]

휴식 좀 더 하고 남은 세트 채우시나요

아니면 조깅으로 거리 채우고 귀가 하시나요?

런갤에 글 올려도 답을 못받아서 여기 고수분들 많이 계신 것 같아 질문 드립니다!

300/100 인터벌 뛰고 있습니다!

[Cockroach(glenmiller03)]

휴식시간 좀 늘리더라도 난 계획대로 함

[Cockroach(glenmiller03)]

그리고 달리기를 빨리 늘리고 싶으면 300은 너무 짧고 1키로 인터벌이 직빵임

[솔은(soln8)]

감사합니다!!

[ㅇㅇ 1(118.235)]

언덕뛰기 ㄱㄱㄱㄱ 경사도 10퍼센트에서 20퍼센트가.적당함. 퍼센트란. 거리가 100미터일때 고도가 20미터 높아지면 그기.20퍼센트임

[솔은(soln8)]

넵 감사합니다!

[익명(trunk9186)]

휴식을 2배로 늘리더라도 세트는 다 채움

[솔은(soln8)]

감사합니다ㅎㅎ