[일반] 내일 체검 달리기 있는데

[해군붕이(jthebright)]

통과 기준이 12분 30초임

월요일에 쟀을 때 12분 12초 나오긴 했는데 그땐 동기 페이스메이커 따라간 거고 숨넘어갈 뻔했음 진짜

내일은 비와서 트랙도 젖어있거든

아휴 암튼 걱정이 많습니다 따흐흑

뛰는 중에 마인드셋이나 호흡같은 소소한 팁같은 거 있습니까 형님들

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[ㅇㅇ 1(211.234)]

좀 미친소리일수도 있는데 숨쉴때 칙칙폭폭 호흡법은 다들 알잖음? 근데 나는 그 템포를 내 심박수에 맞춤 그러면 그거에 집중하게 돼서 힘들다는 잡생각이 사라짐 - dc App

[ㅇㅇ 1(211.234)]

그리고 그 템포를 다리 움직이는 템포에 또 맞춤 이렇게 3박자를 딱 동기화시키면 오로지 구보에만 집중할 수 있게됨 거의 무아지경처럼 - dc App

[해군붕이(jthebright)]

@ㅇㅇ1(211.234) 오오 해보겠습니다 감사합니다 좋은 밤 보내십쇼 - dc App

[해군붕이(jthebright)]

내가 의도한 바를 제대로 이해했는지는 모르겠는데, 확실히 잡생각이 덜 들더라고 덕분에 잘 통과했습니다 :) 감사합니다 - dc App

[ㅇㅇ 2(175.215)]

더 더울때 또 뛸래? 라는 마음으로 뛰세요 생도님

[해군붕이(jthebright)]

어.어케알았노. 감사합니다 - dc App

[해군붕이(jthebright)]

유후 다시 안 뛰어도 된다이~ - dc App

[예비한남(jiseolak105)]

나는 코랑 입이랑 동시에 숨마시면서 뜀 비중 8:2 정도로 ㅇㅇ 뱉을땐 입으로만 거칠게

[예비한남(jiseolak105)]

정말 간절하면 타이레놀+카페인 먹고 뛰어도 효과 좋음

[해군붕이(jthebright)]

감사. 타이레놀 + 에너지드링크 빨아야겠다 - dc App

[예비한남(jiseolak105)]

@해군붕이 혈압재기 전에 까페인 많이 들이키면 혈압 높아지니까 주의

[해군붕이(jthebright)]

@예비한남 ㅇㅋㅇㅋ 감사합니다 - dc App

[해군붕이(jthebright)]

@예비한남 말해준대로 타이레놀에 몬스터 도핑하고 뛰었는데 확실히 몸이 달랐던 것 같음 ㅋㅋㅋ 덕분에 잘 통과했고, 얼굴도 모르는 사람 한 명 도와줘서 고맙소. 행복한 주말 보내십쇼 - dc App

[예비한남(jiseolak105)]

[해군붕이(jthebright)]

[익명(base4830)]

너 참수리 타냐

[해군붕이(jthebright)]

해군은 맞긴 한데 - dc App

[익명(base4830)]

[익명(base4830)]

@해군붕이 화이팅해라 해군생도여

[해군붕이(jthebright)]

[해군붕이(jthebright)]

@ㅇㅇ 덕분에 잘 통과했습니다 항상 건강하시길 기원합니다 :) - dc App

[익명(base4830)]

@해군붕이 그래 항상 건승하고 꼭 무탈해라

[해군붕이(jthebright)]

@ㅇㅇ 필승! - dc App