[일반] 인터벌 한거랑 안한거랑 차이 그렇게 크냐?

[익명(221.157)]

지금까지는 안하고 진짜 잘올리긴했거든?

16분 17초 -> 12분 45초 까지 거의 3달 정도 걸렸는데 지금은 정체기야

인터벌 추가하면 정체기 뚫을수 있을까?

[익명(221.138)]

페이스메이커 구하는게빠름 넌 이미 체력은 됐는데 머리에서 리미트 걸리는거임 특급 나오는사람 걍 존나 따라가라 뒤지더라도

[익명(118.235)]

특전사 준비중인고딩인데.. 내 목표는 11분 후반대만 찍는거거든.. 어떻게 하면 좋겠누

[궲쉞(inform7205)]

@ㅇㅇ(118.235) 댓말이 맞다 나도 나보다 잘뛰는사람이 인터벌하는거 죽기살기로 따라가면서 하니까 나혼자 뛸때 엄청편해짐 인터벌은 주당 한번만해도 족하고, 10키로를 많이뛰었음 나는 - dc App

[익명(221.157)]

@궲쉞 10km는 확실히 기초체력 증진면에서는 좋긴하겠다.. 근데 내 친구들중에서 나보다 확실히 빨리 뛰는 친구도 없고 다들 관심이 없음.. 결국 나 혼자 하게될거같은데 ㅠㅠ

[ㅇㅇ 1(223.39)]

고민할 시간에 너를믿고 더 뛰어보자 - dc App

[익명(221.157)]

뛰는건 계속 뛰고있어용

[익명(scream4633)]

윗댓말대로 니 머리가 먼저 포기하는거 같음 힘들디고 느려지지 않게 앞사람 뒷꿈치만 ㅈㄴ쫓아가봐 시계 보지말고 페이스메이커를 구해보던 아니면 특전사 실기를 연습삼아서 한번 쳐보셈 나도 입교전엔 14분때 뛰다가 실기날 특급맞고 입교해서 측정때 11분 땄음

[ㅇㅇ 2(221.157)]

그럴수가 있냐....? 미안한 예기지만 내가해본바로는 좀 믿기가 힘들어서 그런다... 3km 측정하면 항상 바로 퍼질만큼 힘든데 그게 정신력으로 극복이 가능한거라고..?

[익명(lcg3013)]

@ㅇㅇ2(221.157) 3키로가 원래 애매한거리임 마라토너들도 자기페이스로 뛰고나면 존나힘들어해 - dc App

[익명(221.157)]

@ㅇㅇ 지금은 페이스 메이커를 구하기 힘든데 어떻게 하면 되겠누

[익명(lcg3013)]

@ㅇㅇ(221.157) 가민시계에 페이스맞춰주는 기능있는데 가민이라도 구해보는게.. - dc App

[ㅇㅇ 3(121.167)]

너 중장거리 잘 못뛰는편이지? 트랙가서 400이나 800 측정해봐 보통 이거 잘뛰는애들이 1.5k 3k 5k도 잘뜀