[질문] 턱걸이 고수분들 질문 드려용

[솔은(soln8)]

177/77 딱 20개 합니다!

턱걸이 따로 루틴 잡고 해본 적이 없어서 요새 각 잡고 하려는데

첫세트에 최대 갯수 땡기면 담셋은 반토막 다담셋은 또 반토막 나서

20개 10개 5개 이런 식으로 되더라구요 ㅜ

첫 셋 개수를 줄여서 볼륨 있게 가는게 좋을까요 아니면 지금처럼 최대 갯수

5세트 박을까요?

[ㅇㅇ 1(1.239)]

난 일과때는 턱걸이 땡길수있을때 걍 최대기록 절반개수로 1세트 땡기고, 점심시간에는 5.30×5 5개 30초 휴식, 5세트 체단때는 최대개수로 3세트로 끝남 일과 이후 체단때는 530× 최대세트로 함 주말에는 1시간에 300개함 5개씩 1분 (50초 휴식 10초 내에 5개), 60세트

[솔은(soln8)]

어후.,, 힘들겠네요 적용 해보겠습니다 감사합니다!

[ㅇㅇ 1(1.239)]

20개 10개 5개 씩 이렇게 된다면 5개씩 7세트 나눠서 하는걸로 바꿔봐 고립 풀가동으로 점점 쉬는시간 짧아지고 세트수 늘어나고 나중에 20개도 고립 풀가동으로 될걸 먼저 일정개수로 쭉 가야됨

[ㅇㅇ 1(1.239)]

@ㅇㅇ1(1.239) 나중에 반동으로 pr찍고

[솔은(soln8)]

@ㅇㅇ1(1.239) 감사합니다!

[익명(lcg3013)]

20개면 이미 고순데? - dc App

[솔은(soln8)]

아닙니다 ㅜㅜ

[ㅇㅇ 2(115.41)]

무조건 볼륨 10개씩 최대한 많은 세트하셈 쉬는 시간 3분 잡고

[솔은(soln8)]

감사합니다!