[질문] 복근 루틴 질문

[익명(125.241)]

지금 매일 레그레이즈 중간에 휴식 없이 200개씩 하는중인데 갯수를 더 늘려야할까요?

[ㅇㅇ 1(221.166)]

그것만 하지말고 다양하게 늘려

[ㅇㅇ 1(221.166)]

레그턱 윗몸 플랭크 누워발차기(플러터 킥) 행레레 사이드 플랭크 백익스텐션 많자나