[일반] 턱걸이 개수 5개만 더 늘리고싶음

[익명(period1968)]

Rotc 후보생인데

꼭 특전장교되보고싶음

지금 턱걸이 최대 20개인데

25개는 채우고싶음

일주일에 4번은 턱걸이 당기는데

더당겨야하나

세트도 20개 당기고 나면 

그다음 세트는 11개정도밖에 안당겨지는듯

피라미드방식이나 밴드도 써보는데

뭔가 진전이 없는거같음

몸무게를 줄여야하나

[익명(fight6119)]

중풀ㄱㄱㄱㄱ

[익명(period1968)]

여태 중풀은 한번도 안해봤었네 드가자잇

[ㅇㅇ 1(211.235)]

몸무기 많이 나가면 살빼기가 최고긴함. 근데 특전도 일부 인원 빼고 랜덤이라 1순위 적되 너무 기대는 하지 마라

[익명(period1968)]

[1234(106.101)]

쌉 fm 은 아니지만 30개이상 땡기는 사람으로 얘기하면 , 내가 했던 운동법은 8세트 안에 100개 하기 15개 10세트 피라미드로 10개 찍고 내려오기 1분터20개까지 올라가기등 그냥 막 했는데 어느순간 30개 이상은 되더라

[ㅇㅇ 2(106.101)]

다른 등운동은 안했어요?

[ㅇㅇ 3(211.234)]

턱걸이는 무조건 볼륨입니다 10개씩 최대한 많은 세트를 해보십쇼 쉬는 시간 길게 쉬어도 됩니다

[ㅇㅇ 4(223.39)]

중풀 ㄱㄱㄱㄱ - dc App

[익명(trunk9186)]

근데 자대 랜덤이라 너가 턱걸이 50개해도 못 갈 수도 있고 10개도 못하는데 갈 수도 있음.

[Cockroach(glenmiller03)]

주 2회정도만 하고 대신 중량턱걸이 100개씩 ㄱ