포마스?오일 1리터

파스타 500*10개

냉동 다진 마늘 1kg

페퍼론치노 600g

치킨스톡 1kg

이렇게 하면 배송비 포함 5만원 가까이 나옴

+

집에 있는 냉동 브로콜리+양배추


단백질은 나중에 그냥 칵테일 새우 추가 예정


오일 파스타 좋아해서 최소한의 재료로 만들 예정인데

맛이 나오려나 모르겠네


집에서는 무조건 저렇게 먹고+탄수화물은 롤드오트에 요거트 조합 예정


식단 하는게 아니고 생존하려고 먹는 편임 돈도 아끼고