뉴텍플라이
60키로 20
70키로 12
80키로 10

벤치프레스
60키로 10 10
80키로 7 6 7 7 6
70키로 8 8 8 7 7

인클라인덤벨프레스
30키로 6
25키로 10 10 8 7

뉴텍체스트프레스
60키로 14
70키로 10 10 10

오늘 걍 힘빠질때까지 벤치랑 덤벨해봤음 삽질임??

- dc official App