[뻘글] 듀스야 나 삼분할 등 가슴 운동 55분컷함

[익명(121.124)]

어깨하체는 한시간반 ㅇㅇ
걍 쉬는 시간 짧게 종목당 3세트 레스트앤퍼즈 조지면
55분만에 풀업 하나도 안됨 ㅇㅇ

[익명(121.124)]

총 한 20세트함 ㅇㅇ 팔은 10세트정도

[익명(223.38)]

운동 제대로하면 10회 5세트하면 다음운동 아무것도 안됨 ㅇㅇ

[익명(121.124)]

씨발아걍니맘대로해라

[익명(223.38)]

씨발 근데 도대체 몇세트를 하면 존나걸리냐 이 씨발새끼야 쉬는시간 1분잡고 운동해라