[뻘글] 하체 주 3회 오늘 중량 가볍게 볼륨 위주로 했는데도 ㅅㅂ

[익명(116.125)]

이틀 전에 스쿼트 10세트

오늘 20키로 낮춰서 10세트

걍 다리 쥐포된듯  

[조꼬마돌(caesar753)]

하체 주3회 지옥이노 ㄹㅇ.. - dc App

[익명(116.125)]

진짜 님처럼 되고싶음 나 하체 위에 볼륨이 아예 없엉 ㅜ ㅜ

[익명(yatta6845)]

난장애인이라 걍 하체근육 운동해도 계속빠짐 ㅋㅋ

[익명(116.125)]

하체 저번에 보니까 좋더만