[뻘글] 사람들이 운동의 퀄리티를 너무 편협하게 보는 경향이있는데

[블랑카(spparow123)]

운동퀄리티는

적절한 강도와

적절한 볼륨

의 조합에서 나오는거지

더 무겁게! 더 많이! 더오래!가 아니다

아 오늘 운동 5세트만에 다 털어버렸다.

와 오늘 가슴 40세트했는데 펌핑뒤지네.

오늘 진짜 토나올정도로 열심히 했다.

이런게 아니다.

근데 내몸으로 이런말하기 좀 그렇긴하네.

- dc official App

[익명(yatta6845)]

[블랑카(spparow123)]

[익명(124.55)]

짤녀 개꼴리게 생겻네

[블랑카(spparow123)]

헉 - dc App

[익명(223.39)]

씨발 메인셋 4셋 보조셋 4셋 갈까

[블랑카(spparow123)]

내생각엔 실패지점세트를 줄여보는거도 ㄱㅊ을듯 ㅋㅋ - dc App

[익명(223.39)]

분할 늘리는거 걍 운동시간문제라 3분할 하면 휴식일이 2일이나 되니까 뭔가 존나 아까워서 ㅇㅇ;;

[블랑카(spparow123)]

니 근육이 쉬는거지 니 몸이 쉬는건 아니잖어 - dc App

[익명(223.39)]

뭔말이여 ㅆㅂ러마 근육이 하루면 회복되는디 2일쉬면 하루는 걍 노는거잖어 ㅇㅇ

[블랑카(spparow123)]

야이씨발럼아 니 헬스장 하루나가고 이틀쳐쉬냐? - dc App

[익명(223.39)]

씨발럼아 근육관점으로 생각해야지.

[블랑카(spparow123)]

그래라. - dc App

[블랑카(spparow123)]

근데 생각해보니 회복되면 상관없을듯 - dc App

[익명(223.39)]

아니 회복은 걍 되는건데 근육성장 손해보는 느낌 ㅇㅇ;;