[뻘글] 허리는 나름 내구도 ㄱㅊ게 태어났는데

[블랑카(spparow123)]

목이 유리목임

목디스크

운전직

겹쳐서 목너무아파씨발개새끼들아

오늘 운전 9시간쳐했더니 어깨타고 삼두 새끼손가락 쭉저림씨발

- dc official App

[익명(yatta6845)]

난 경추8개라 퇴행성목디스크에 허리는 18도 휘어서 걍 척추가 다병신임 ㅋㅋㅋ

[블랑카(spparow123)]

오시발 - dc App

[익명(yatta6845)]

목디스크면 로우 당기는동작할때 고개 너무 숙이고하지마셈 고개너무숙이면서 당기면 목디스크에 무리 엄청옴

[블랑카(spparow123)]

나는 가동범위를 더쓰려고 할때가 아픈듯 - dc App

[익명(yatta6845)]

수직저항 운동 프레스류 일절 중량치지마셈 ㅇㅇ 숄프 밀프 인클벤치 같은거 중량 아예 안치는게 좋음 ㅇㅇ

[익명(yatta6845)]

난그래서 벤트오버바벨로우 당기는동작에서 고개도 같이 들어줌

[이호떡(blackmoon6)]

헉 그거 목때문임?

[블랑카(spparow123)]

맞음 - dc App

[이호떡(blackmoon6)]

ㅅㅂ 나도 목때문인가? 오른쪽

[ㅂㅇ(118.44)]

올만에 몸사진점올려봐 ㅋㅋ 보고싶다야