[뻘글] 맥그립은 좁게잡을때 자극 조은듯,,

[도발따위(coe081)]

오늘 랫풀 10셋했다 ㅈㄴ많이한듯

[익명(yatta6845)]

일케보니깐 팔 글케 안말랏는디

[도발따위(coe081)]

며루치 나는,

[익명(yatta6845)]

팔운동 따로함?

[도발따위(coe081)]

하지 안하면 주때

[익명(yatta6845)]

난그냥 가슴하는날 삼두묶어서하고 이두는 가끔 등할때 하는데 거의안하는데 ㅋㅋ 어깨도 잘안함

[도발따위(coe081)]

아 단독으로 빼냐고? 앵간하면 안함,, 해야하긴함

[익명(yatta6845)]

ㅋㅋ 상완 굵은애들보면 팔만 따로 빼서하더라 근데 난 지금도 팔회복이느려서 따로빼서하면 염증생길거같으넫 ㅅㅂ