[뻘글] 동구야 왜 3붐할하면 푸쉬 풀 레그로 나누는거노 ㅇ

[익명(223.39)]

강점/약점끼리 묶어서 하면 안됨 걍 ㅇㅇ?

[블랑카(spparow123)]

해도상관없는데 외국에선 하체 밀기 당기기 휴식으로 겹치는부위 묶어버리고 하루휴식하니까 그렇게 짜는경우가 많다 - dc App

[익명(223.39)]

제프니파드 씨발새끼 3분할 왜 안보이냐 푸쉬풀레그 들어가는건 주5일프로그램 잇는디 어퍼바디 로어바디 푸쉬 풀 레그로 하네

[블랑카(spparow123)]

그쪽애들은 주 6일운동에 대해 휴식이 너무적다고 부정적인 의견을 내는편이다. 프로그램들도 거의 4일아님 5일임 - dc App

[익명(223.39)]

ㅇㅎ