본인한테 맞는운동을 하는걸 추천한다 ㅋㅋ

무조건적으로 근육량증가에 초점맞춰진게아니라
심사기준에 맞는 몸을 만들기위해 트랜드가 변하는거다.

즉 완성된 선수들이 성적을 더 잘받기위해 몸을 심사기준에 맞춰 커스텀하는거다.

개멸치경량급새끼들이 따라할 운동이 아니다 이말이지.

다른요소중에는
분할법은 뭐 항상비슷했고
세트법도 크게 벗어나진 않는다.

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