[뻘글] 오늘의 가슴어깨운덩 루틴

[룰루(anyhot88)]

벤치프레스 5set 120(top set pr성공)

인클라인덤벨프레스 30k 10 4set

스미스머신 숄더프레스 5set

덤벨숄더프레스 30k 3set

케이블플라이

+맨몸딥스 3set

사레레 5set

피알갱신되서 걍 운동접고싶은걸 묵묵히 함

- dc official App

[주코(wngus454)]

오예.나도 비슷하게 해야지

[룰루(anyhot88)]

머신쓰세요 머신.. - dc App

[주코(wngus454)]

스미스숄프대신 해머숄프로 ㅎㅎ(물론 카피..)

[도발따위(coe081)]

나는 아직 하는ing