[운동일지] 오운 어깨

[ㅆㅁ(39.7)]

싯밀프 4세트

덤숄프 4세트

사레레앉아서 5세트

업라이트로우 3세트

바벨슈러그 3세트

어깨후면 5세트

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[ㅆㅁ(39.7)]

[켚(118.235)]

후면 뭐함

[ㅆㅁ(39.7)]

케이블 양쪽잡고 땅기기