[뻘글] 제프니파드는 신이다 ㅇㅇ

[익명(223.39)]

오늘 4일차인데 씨발 걍 몸 빈사상태됨ㅇ

[블랑카(spparow123)]

나한테도 프로그램 너무쌔더라 무분할이랑 2 3분할섞은거엿나 2개해봣는게 - dc App

[익명(223.39)]

이번에 궁극의 루틴이라고 3분할 푸쉬 풀 렉 나왓는데 그거 해볼텨?

[블랑카(spparow123)]

ㄴㄴ 제프니파드 프로그램자체가 나한테 너무 하드함 난 맷오거스나 마이크이스라텔꺼 따오는편 ㅋㅋ - dc App

[익명(218.153)]

내가 제프꺼 2년간 4개 해봤는데 가장 좋은게 파워빌딩 버전2 하고 풀바디 하이펄트로피 이 2개임 ㄹㅇ - dc App

[익명(218.153)]

4개 아니고 5개 해봄 - dc App

[익명(218.153)]

로이더 아닌 이상 3분할 PPL 별로더라 회복할 시간을 안줌 2분할 혹은 풀바디가 개지림 ㅇㅇ 근데 난 풀바디 ㅊㅊ함 - dc App