흠
[뻘글] 걍 핵프레스 버리고 불가리안 스플릿 스쿼트로 간다 씨발 ㅇㅇ
익명(223.39)
2023-01-19 20:08
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핵프레스 아틀란티스꺼아니면 짧게하는거추천 궤적자체가 정점수축하기좋음 - dc App
해머껀데 스쿼트 대체로 할라했는데 깊게 못앉아서 대퇴사두에 자극이 덜와서 걍 버릴라고. 레그프레스랑 비슷한듯
나중에 기회되면 정점수축해보삼 위에서 잠깐멈추고 내려가는 - dc App
ㅇㅋ 웜업할때 해봄