[뻘글] 근데 팔은

[블랑카(spparow123)]

나 삼대에 오버헤드프레스 턱걸이만해도

5개월차때 팔 37.5나오던데

그때

벤치 70×8

스쿼트 100×8

루마니안 120×6

오버헤드프레스 60×8

풀업 15개

67키로엿음

오버헤드프레스 중량이 이상한건 착각임.

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[익명(yatta6845)]

나9년째 상완38에서 안큼

[블랑카(spparow123)]

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[익명(yatta6845)]

[ㅆㅁ(39.7)]

머리둘레 67.

[블랑카(spparow123)]

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[익명(58.126)]

난 유투브 씨발럼들이 헬린이는 팔 안해도 된다는 말 믿었다가 4년째 상완 36 탈출 못하다가 최근에야 탈출중ㅋㅋㅋㅋ 이젠 팔 기형적이다 싶을 정도로 큰 몸이 멋있어 보여서 걍 존나 조지는 중

[블랑카(spparow123)]

플렉스휠러 케빈레브로니 롤리윈클라 이새끼들 씹간지인이유 팔존나큼 - dc App

[익명(58.126)]

국내엔 설기관,송재필도 팔크니까 확실히 포즈 잡을때 훨씬 웅장해보임.

[블랑카(spparow123)]

맞음 이승철도 팔크니가시발 찬조때좃댐 - dc App