빈도수가 2번이면 소화할수있는 볼륨이 상당히 주는 타입이라서

시간이 나면
다리 밀기 당기기 휴식
혹은 가슴어깨 등 팔 다리 휴식이나
어깨삼두 등 휴식 가슴이두 다리 휴식 하는편임

3가지중 하나하고 아마 이번주까진 2분할 4일하지않을까싶음

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