벤치프레스
60키로 10 10
80키로 8 8 7 5
70키로 8 10 8 10

뉴텍인클라인프레스
80키로 12
100키로 10 10 10

뉴텍플랫체스트프레스
70키로 10 10
80키로 10 7

뉴텍플라이
40키로 10 16
65키로 11 12

오늘 뭔가 허리 불편해서 머신으로 진행했어

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