[뻘글] 다이어트 들어가봅니다

[청웅사(corpsbody)]

야쓰

어깨

스미스 숄더 프레스

40kgX15

50kgX12

60kgx10

70kgX6

40kgX12

덤벨 숄더 프레스

20kgX12

25kgX12

30kgX8

25kgX12

사레레

8kgX15 2set

10kgX15 2set

펙덱 플라이

32kgX15

39kgX15

48kgX15

57kgX15

72kgX15

벤트오버 사레레

13kgX15 4set

사레레 머신

20kgX15 4set

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[조꼬마돌(caesar753)]

지리는몸 - dc App

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[도발따위(coe081)]

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