[뻘글] 그거아냐

[블랑카(spparow123)]

같은 중량이면

주 3회 5세트보다

주 1회 15세트가 근비대효과가 더 높았고

주 1회 15세트보다

주 3회 5세트가 스트렝스효과가 더 높았대.

둘다 서로 차이날정도로

참고해서 잘사용해보자

- dc official App

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[블랑카(spparow123)]

나는 적은데 그거 쓴사람은 많더라고.. - dc App

[블랑카(spparow123)]

아하 - dc App

[익명(223.39)]

심현도가 말했잖어

[블랑카(spparow123)]

핸도해임은 세트 반복수도 같아야한다고 하지않았니 - dc App

[익명(223.39)]

주당 15세트를 온전히 할 수 있는 놈이 안되니까 무분할로 나눠서 15세트 채우는거 ㅇㅇ

[익명(223.39)]

아니 한번에 15세트를 온전히 할 수 있는 몸이 안되니까 ㅇㅇ

[익명(223.39)]

할 수만 있다면 15세트 박는 놈이 좋다 이말 ㅇㅇ