일 한달쉴때
인바디상 근육량 3키로늘고
상체 중량 거진 10키로이상씩 오르고
하체는 스쿼트데드 본세트 20키로 올랐던거 생각하면

일케해보니까 선수들이 시즌때 수업 한두개만 하거나
안하는 이유 알겠더라

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