랫풀다운(무게모름)
20 12 12 7 8 7

롱풀
55키로 12 12
70키로 10 10 10

바벨로우
60키로 10 10
80키로 10 10
90키로 8 9 8 8

원암덤벨로우
30키로 10 10
35키로 10 8

시티드로우
40키로 10 10
50키로 10 10
60키로 10 9

오늘 엄청 빠르게했음

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